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吃出来的减肥!365天快乐减肥打卡记-第94天

2019-08-26 点击:850

2019年8月7日

除了日常健身,我还需要控制饮食。作为一个美食家,我实在无法控制自己的嘴巴,所以小编会研究一些美味的减肥餐,使饮食更加美味。

一杯脱脂牛奶+培根+煮西兰花+小番茄+全麦面包早餐,方便选择早餐,适合上班族派对!

早餐:牛奶,培根,全麦面包,西兰花,小西红柿

配冷蘑菇,开胃饱满!你可以在减肥期间吃意大利面,但你需要少吃,毕竟还是减肥,对吧?

午餐:牛肉面,冷蘑菇

晚餐用一瓶低脂牛奶加苹果小番茄,晚餐吃水果,身体脂肪比较快,如果你说你可以吃多个苹果就行!

晚餐:牛奶,苹果,小番茄

小可爱,你必须在减肥期间吃得好!要捏你的小耳朵,记住!爱你?

最后,记得要注意小编辑+前进哈! 健身#纤体##减肥## P>

2019年8月7日

除了日常健身,我还需要控制饮食。作为一个美食家,我实在无法控制自己的嘴巴,所以小编会研究一些美味的减肥餐,使饮食更加美味。

一杯脱脂牛奶+培根+煮西兰花+小番茄+全麦面包早餐,方便选择早餐,适合上班族派对!

早餐:牛奶,培根,全麦面包,西兰花,小西红柿

配冷蘑菇,开胃饱满!你可以在减肥期间吃意大利面,但你需要少吃,毕竟还是减肥,对吧?

午餐:牛肉面,冷蘑菇

晚餐用一瓶低脂牛奶加苹果小番茄,晚餐吃水果,身体脂肪比较快,如果你说你可以吃多个苹果就行!

晚餐:牛奶,苹果,小番茄

小可爱,你必须在减肥期间吃得好!要捏你的小耳朵,记住!爱你?

最后,记得要注意小编辑+前进哈! 健身#纤体##减肥## P>

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