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河北省冬季项目运动队夏训忙 夏日炎炎,他们挥汗“追冰逐雪”

2019-08-27 点击:1250

夏日炎炎,他们挥汗“追冰逐雪”河北日报

河北省自由式滑雪空中技师队成员在国家体育总局秦皇岛训练基地进行了水池训练。 (沉帅/照片)

夏天很热,是冬季运动队追逐冰雪忙吗?

有一种说法:冬季练习三九,夏练三。记者从河北省体育局冬季运动管理中心了解到,今年5月以来,河北省各冬季项目的运动队已转移到夏迅,其中大部分在秦皇岛和东北。 “这个梦想,努力奋斗。

一次次重复,大运动量训练,练出实力练出状态

“像我们一样,估计美白相机无法修复。” 7月15日,国家体育总局秦皇岛训练基地,池训练结束后,省自由式滑雪空中技巧队的女成员开始开玩笑。

沉帅教练介绍说,从次年的11月到次年3月,是雪花项目,从5月到9月,是夏季训练期。在这两个时期,运动员在户外训练很长时间,晒黑是正常的。

在泳池训练中,运动员需要穿上潜水衣,救生衣,脚踝滑板,快速从高处下降,在空中完成动作,然后进入水中。该训练旨在让运动员在夏季保持空气流动水平,同时抛光更难的动作。

为了更好地改善运动员的动作,今年自由式滑雪空中技巧队的训练池于5月下旬开始,比往年提前了近一个月。泳池培训时间第一次安排在早上7点。

“当时,水仍然很冷。我每天第一次进水后感到很冷。”球员陈雪玉说,开始时还有一些阻力,然后咬了一口。 “现在,水不冷,但它必须与太阳作斗争。”

“球员大多是十二或三岁。每次他们携带超过十公斤的设备,他们踩上三层梯子然后滑下。在训练课上,这个过程重复约25次。”沉帅说,晒黑和出汗不再正常,技术动作的改善只能通过反复重复来重复。

来自河北省的越野滑雪运动员孟家新在夏季训练前不小心受伤。他被诊断出前十字韧带断裂。虽然他在手术后迅速康复,但恢复膝关节屈曲和伸展角度非常痛苦。

“每天,人们都需要帮助弯腰。虽然他们每次只有10分钟的时间,但他们却伤了他们的心。“孟嘉欣说她坚持了两个多月,她可以完全蹲下,早于医生的期望。在一个多月的时间里,我能够与团队一起参加夏季训练。

今天,省级越野滑雪队正准备在吉林进行战斗。由于室内滑雪场不能满足夏季训练需求,运动员将在道路上进行滑轮训练,坡度和长度接近越野滑雪道。平均而言,他们将使用手杖和脚踏滑轮在道路上滑行约40公里。相当于一天的马拉松比赛。安燕成教练说,大量的训练和比赛要求运动员有坚强的意志。虽然训练很无聊,但这是一个运动员必须从量化到定性的过程。

在哈尔滨万达室内滑雪馆接受培训的省级高山滑雪队教练张玉新表示,该团队在今年夏季训练中增加了训练量,使前两次训练和三次训练变为四次日常训练会话。 “不仅在早上,下午,而且在早上和晚上。都有训练安排。当然,训练量根据运动员的情况进行科学规划,不能太累。现在团队的准备氛围非常好,每个人都在努力工作。

河北省体育局冬季运动管理中心主任刘晓马表示,明年初将在内蒙古举办的第14届全国冬季运动会是河北省多支冬季运动队成立后的首场比赛。省。这也是北京冬奥会。在会议之前对团队的竞争水平进行全面测试。 “竞争即将来临,它将测试全面的准备能力。”刘小马说,每支队伍中的很多运动员都确定了训练目标。无论是国内培训团队还是国外培训团队,其地位都越来越好。

配备保障团队,用科学手段助力训练备战

“空中技能团队迫切需要购买热磁疗法设备,以进一步加强体能训练。”“冬季两项服务团队急需DMS(深层肌肉刺激器)进行肌肉放松.”

7月12日,负责省体育局冬季运动管理中心运动训练部科技支撑工作的张东总结了训练和科研报告,伤病和康复情况,以及所需的科研成果。设备和设备。上市是为了掌握每个团队的技术支持情况,帮助他们解决科学培训中遇到的问题。

为提高河北省冬季运动队的科学训练水平,2018年11月,省体育局在崇礼建立了冬奥会科技服务工作站,配备了经验丰富的医务人员和科研人员,形成了综合体安全团队。提供身体健康监测,体能训练,康复和医疗保健以及心理咨询方面的保护。工作站的建立非常受欢迎,但由于团队经常分散在整个培训过程中,因此工作站无法实现机动化的问题已经出现。

有鉴于此,自去年12月以来,河北省体育局冬季运动管理中心已开始为运动队提供安保队伍,实现科技的机动化和专业化。 “支持团队包括物理治疗师,康复教师,团队医生和一些新的技术教练。拥有更多队员的运动队数量相应增加了体育和康复教师的数量。“张东说,”每个队伍都配备支持团队和使用科学手段帮助日常训练是我们夏季训练的一个新特点。 “

7月13日星期六,省自由式滑雪天线队继续按计划训练。负责团队工作的教练沉帅与体能老师,团队医生和团队等支持团队成员进行了沟通,并根据每个人的实际情况调整和改进了下周的培训计划。队员。 “多关节力量训练主要在周三进行下肢运动,并进行单侧和不平衡运动。”“目前球队受伤的情况得到了很好的控制,个别球员可以在下周适当增加数量。” .

河北省体育局冬季运动管理中心副主任王冬表示,复合支援队伍必须形成一个有机整体,避免科研和训练。尽管这些队伍已经很长时间没有装备,但他们已经表现出了良好的势头。教练,物理治疗师和康复教师将总结他们掌握的主教练的专业信息。主教练将根据团队的实际情况调整和完善相关的培训计划。它进一步加强了科学和有针对性的培训。

此外,河北省体育局冬季运动管理中心还派出专业人员到各队进行体检,并根据每个队伍的需要举办讲座。 “根据经验,很多运动员在比赛前会有烦躁情绪,所以心理咨询非常重要。”张东说,该中心联系了北京体育大学的六位心理学医生,他们为国家训练队进行了心理咨询。该团队进行了心理咨询。

运动员努力积极提高竞争水平,逐步建立和完善多种科学安全体系。刘小马说,冬奥会的筹备工作迫在眉睫,任务艰巨。河北省冬季运动队必须遵循“不能停一会儿,不能一步到位,一天都买不起”的要求,以退市甚至赢得金牌为目标。全冲刺。 (王维宏)

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